Die Bereiche
Sechs Lebensbereiche. Ein System.
FMYS teilt Persönlichkeitsentwicklung in sechs Bereiche auf — mentale Stärke, Philosophie, Lebenssinn, Gewohnheiten, Energie und Beziehungen. Jeder Bereich hat eigene Werkzeuge, und jedes davon ist sofort nutzbar. Diese Seite zeigt, was in welchem Bereich steckt und wie die Bereiche ineinandergreifen.
Warum sechs Bereiche und nicht einer
Die meisten Werkzeuge zur Selbstentwicklung nehmen sich genau eine Sache vor: eine Habit-App, ein Trainingsplan, ein Journal. Das funktioniert, solange der Rest des Lebens stillhält. Tut er aber nicht. Schlechter Schlaf kippt das Training, ein zermürbendes Gespräch kippt die Konzentration, und eine Woche ohne Reflexion lässt Gewohnheiten leise auseinanderfallen.
Sechs Bereiche sind deshalb kein Ordnungsprinzip für ein Menü, sondern die Anerkennung, dass diese Dinge zusammenhängen. Du musst nicht alle sechs bespielen — die meisten fangen mit einem an. Aber wenn du irgendwann wissen willst, warum deine Trainingswoche zusammengebrochen ist, hilft es, dass die Antwort nicht in einer anderen App liegt.
Die sechs Bereiche im Detail
Jeder Bereich hat eine eigene Seite mit den Werkzeugen darin, dem Ablauf und den häufigsten Fragen.
Mentale Stärke
Shadow Work Journal für wöchentliche Reflexion und Identity Crack — ein Wizard, der deine Kern-Identität hinterfragt und transformiert.
Bereich ansehenPhilosophie
Kontemplations-Timer mit 51 philosophischen Impulsen aus 5 Denkschulen — immersives Fullscreen-Erlebnis mit Reflexions-Tagebuch.
Bereich ansehenLebenssinn
Five Types of Wealth Quiz für ein differenziertes Selbstbild — und ein Life Razor, der deine Werte zu einem klaren Leitsatz destilliert.
Bereich ansehenGewohnheiten
Habit Chain Builder mit täglicher Checklist, Kettenansicht und Kalender-Heatmap — plus intelligente Frühwarnung bei gefährdeten Streaks.
Bereich ansehenEnergie
Intelligentes Training mit Progressive Overload — plus ein Energy Calendar, der sichtbar macht, was dir Energie gibt und was sie raubt.
Bereich ansehenBeziehungen
Relationship Map mit Orbit-Visualisierung deines sozialen Universums — plus individuelle Empfehlungen für jede einzelne Beziehung.
Bereich ansehenWie die Bereiche zusammenhängen
Die Bereiche stehen nicht nebeneinander, sie schreiben ineinander. Was du in einem Bereich abschließt, taucht in den anderen auf — ohne dass du es doppelt einträgst.
Training abgeschlossenEnergie-Kalender + Gewohnheiten
Ein beendetes Workout legt automatisch einen Eintrag im Energie-Kalender an und hakt die verknüpfte Gewohnheit für den Tag ab.
Kontemplation beendetEnergie-Kalender + Gewohnheiten
Genauso bei einer abgeschlossenen Kontemplations-Sitzung — inklusive der Denkschule, in der du sie gehalten hast.
Gewohnheit abgehaktEnergie-Kalender
Gewohnheiten, die du dafür markiert hast, schreiben ihren Haken ebenfalls in den Energie-Kalender.
Welche Gewohnheit an welchen Bereich gekoppelt ist, bestimmst du selbst — beim Anlegen und jederzeit danach. Und wenn du das gar nicht willst, schaltest du die Kopplung in den Einstellungen mit einem Schalter komplett ab.
Wo du anfängst
Bei dem Bereich, der dich gerade am meisten beschäftigt. Es gibt keine Reihenfolge, die du einhalten müsstest, und keinen Bereich, der andere freischaltet — alle sechs sind vom ersten Tag an offen. Wenn du unschlüssig bist: Die Bereiche mit dem schnellsten Ergebnis sind Lebenssinn und Beziehungen — beide geben dir nach einer einzigen Sitzung ein Bild, das vorher nicht da war.
Die Ideen hinter den Werkzeugen schreibe ich im Blog auf, und warum es FMYS überhaupt gibt, steht über mich.
Alle sechs Bereiche, sofort offen.
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