Beziehungen darstellenDein soziales Universum verstehen
Dein soziales Universum verstehen und bewusst gestalten — weil die richtigen Menschen den größten Unterschied machen.
Jede Verbindung erzählt eine Geschichte.
Nähe beginnt mit Bewusstsein.
Die richtigen Menschen machen den Unterschied.
Gestalte deine Beziehungen bewusst.
Jetzt startenWarum deine Beziehungen über dein Lebensglück entscheiden
Wir sind die Summe der Menschen, die uns umgeben. Trotzdem hat kaum jemand einen Überblick darüber, wie es um die eigenen Beziehungen steht. Zeit und Energie fließen leicht in Verbindungen, die nicht guttun, während die wirklich wichtigen Beziehungen im Alltag nach hinten rutschen. Toxische Beziehungen erkennen ist oft schwieriger als man denkt — besonders wenn sie schleichend entstehen.
Genau hier setzt FMYS an: Die Relationship Map hilft dir, deine sozialen Beziehungen darzustellen — als Orbit-Modell, das zeigt, wie oft du wen siehst und wie gut dir diese Beziehung tut. Mit individuellen Empfehlungen pro Person lernst du, Beziehungen zu verbessern — oder loszulassen, was dir nicht guttut.
Wie du soziale und familiäre Beziehungen konkret darstellst — mit Stift und Papier und Schritt für Schritt in der Relationship Map, inklusive wie du Farben und Ringe liest — zeige ich im Artikel Soziale Beziehungen darstellen und visualisieren.
Relationship Map
Dein Solarsystem der Beziehungen.
Stell dir deine Beziehungen als Orbits vor: Manche Menschen sind ganz nah, andere weiter entfernt. Die Farben zeigen die Gesundheit, der Abstand die Kontakthäufigkeit. So erkennst du auf einen Blick, wie dein soziales Universum wirklich aussieht.
Orbit-Visualisierung
Deine Beziehungen als Solarsystem — du im Zentrum, die Menschen, mit denen du am häufigsten Kontakt hast, auf den inneren Orbits.
Gesundheit & Kontakt
Bewerte jede Beziehung nach Gesundheit und Kontakthäufigkeit. Erkenne, wo Handlungsbedarf besteht.
Individuelle Empfehlungen
Personalisierte Vorschläge pro Beziehung — basierend auf deinen Bewertungen und Mustern.
So funktioniert's
Trage deine wichtigsten Beziehungen ein
Familie, Freunde, Kollegen, Partner — alle Menschen, die in deinem Leben eine Rolle spielen.
Bewerte jede Beziehung nach Gesundheit und Kontakthäufigkeit
Wie gesund ist die Beziehung? Wie häufig habt ihr Kontakt? Zwei einfache Dimensionen, ein klares Bild.
Erhalte Individuelle Empfehlungen für jede einzelne Person
Pflegen, Reaktivieren, Grenzen setzen — für jede Beziehung die passende Strategie.
Häufige Fragen
Was ist das Orbit-Modell?
Du stehst im Zentrum, deine Beziehungen liegen auf Ringen darum herum. Der Abstand zeigt, wie oft ihr Kontakt habt — von täglich im innersten Ring bis seltener im äußersten. Die Farbe zeigt, wie gesund du die Beziehung selbst einschätzt.
Was bedeuten die Farben und Ringe konkret?
Die fünf Ringe stehen von innen nach außen für täglich, wöchentlich, monatlich, quartalsweise und seltener. Die Farbe kommt aus deiner Bewertung: 8 bis 10 grün, 5 bis 7 gelb, 3 bis 4 orange, 1 bis 2 rot. Am meisten sagen die Stellen, an denen beides auseinanderläuft — ein grüner Punkt weit außen ist eine gute Beziehung, für die du dir kaum Zeit nimmst, ein roter Punkt innen eine belastende, in der du viel Zeit verbringst.
Wonach bewerte ich eine Beziehung?
Nach zwei Dingen: wie gesund sie sich anfühlt, auf einer Skala von 1 bis 10, und wie häufig ihr Kontakt habt — täglich, wöchentlich, monatlich, quartalsweise oder seltener. Mehr braucht es nicht für ein klares Bild.
Welche Menschen gehören da hinein?
Alle, die in deinem Leben eine Rolle spielen. Du ordnest jede Person einem von sechs Typen zu: Familie, Partner:in, Freundschaft, Beruf, Mentor oder Mentee, Bekanntschaft. Bis zu 30 Beziehungen kannst du eintragen.
Geht das auch mit Stift und Papier?
Ja. Das Prinzip funktioniert ohne jedes Werkzeug — im Artikel „Soziale Beziehungen darstellen und visualisieren“ zeige ich es Schritt für Schritt. Die Relationship Map nimmt dir vor allem das Neuzeichnen ab, wenn sich etwas ändert.
Was habe ich am Ende vor mir?
Deine Beziehungen als Bild — und zu jeder Person eine kurze Einschätzung mit einem konkreten nächsten Schritt: pflegen, wieder aufleben lassen oder Grenzen setzen. Dazu ein Gesamtbild über alle Beziehungen hinweg.
Weitere Bereiche entdecken
Beziehungen ist einer von sechs Lebensbereichen in FMYS. Jeder Bereich hat eigene Werkzeuge.
Gestalte deine Beziehungen bewusst.
Starte kostenlos und gestalte deine Beziehungen bewusst.
Jetzt startenKeine Kreditkarte nötig.